Tämä harrastus auttaa säilyttämään mielen terävyyden paremmin kuin monet perinteiset muistiharjoitukset.
Sisällysluettelo
65-vuotiaana vapaa-aika voi toimia sinun eduksesi… tai sinua vastaan. Tässä iässä alkaa eläke ja sen myötä pitkät vapaat tunnit, jotka alkavat merkitä monien arkea. Aluksi kyse on tietysti leposta ja rentoutumisesta.
Mutta päivien ja viikkojen kuluessa tämä rauhallisuus muuttuu tyhjyyden tunteeksi. Koska tekemättömyys voi tuntua palkinnolta, mutta todellisuudessa se on ansa. Riski on liikunnan puutteessa, eristäytymisessä ja hiljaisessa rappeutumisessa, joka tulee yhä ilmeisemmäksi.
Tämän todellisuuden edessä yksi viisaimmista ratkaisuista on etsiä hyvä harrastus . Kyse ei ole ajan tappamisesta, vaan pikemminkin toiminnasta, joka antaa jotain konkreettista: se stimuloi muistia ja herättää luovuutta. Kaikista vaihtoehdoista yksi erottuu edukseen: peli, jolla on vuosisatojen historia ja joka on osoittanut tehokkuutensa mielen harjoittamisen välineenä.
Tämä harrastus kehittää luovuutta ja henkistä aktiivisuutta yli 65-vuotiaille.
Tämä viihde on peräisin Kiinasta, se on ikivanha, näyttää hyvin yksinkertaiselta, mutta on syvästi stimuloiva: Tangram .
Se koostuu seitsemästä geometrisesta elementistä : viidestä kolmiosta, neliöstä ja rombista. Tehtävänä on käyttää kaikki elementit peittämättä niitä ja koskettamalla vain niiden reunoja. Eläimistä esineisiin ja ihmishahmoihin – tämän pienen palapelin avulla voi rakentaa mitä tahansa.
Peli etenee askel askeleelta, aluksi kopioimalla kuvioita, sitten toistamalla ne muistista tai luomalla omia sommitelmia. Se toimii hyvin yksinkertaisella logiikalla, mutta aktivoi monimutkaisia ajatteluprosesseja.
Tangramin edut yli 65-vuotiaille.
Jokainen Tangram-peli haastaa aivojen avainalueita ilman näyttöjä tai monimutkaisia ohjeita. Se parantaa visuaalista havainnointia tunnistamalla muotoja ja vahvistaa tilamuistia muistamalla malleja niiden toistamista varten ilman visuaalisia vihjeitä. Samalla se pakottaa lapset koordinoimaan silmiensä liikkeitä, mikä stimuloi visuaalista ja motorista koordinaatiota.
Yksityiskohtien käsittely vaatii tarkkuutta ja logiikkaa, mikä vahvistaa hienomotoriikkaa , taitoa, joka usein heikkenee iän myötä. Perusmuotojen oppimisen myötä peli kannustaa lasta keksimään uusia sommitelmia, mikä herättää luonnollisella tavalla luovuuden .
Myös keskittymiskyky ja pitkäjänteinen huomio paranevat. Jokaisen pulman ratkaiseminen vaatii keskittymistä, mikä auttaa pitämään mielen keskittyneenä ja aktiivisena. Lisäksi jokaisen tehtävän ratkaiseminen stimuloi ongelmanratkaisua ja edistää kognitiivista joustavuutta.
Tangram ei vain aktivoi abstraktia ajattelua, vaan myös kehittää tilallista älykkyyttä ja vahvistaa logiikkaa . Toisin sanoen, se ei ole pelkkä peli, vaan henkinen rutiini, joka harjoittaa aivoja monipuolisesti ja helposti.
Et tarvitse teknologiaa tai monimutkaisia ohjeita pitääksesi mielesi terävänä. Tarvitset vain hyvin suunnitellut palaset ja hieman uteliaisuutta.
65-vuotiaana on välttämätöntä löytää harrastuksia, jotka ruokkivat mieltä, ja tämä pieni kiinalainen palapeli on yksi vaihtoehto, joka erottuu tehokkuudellaan.
