Nykyisessä hyperverkottuneessa maailmassa, jossa on aina niin paljon tekemistä, ihmisen aivot tarvitsevat tauon, joka antaa niiden rentoutua ja purkaa stressiä . Siksi on hyvä harrastaa jotain, joka myös harjoittaa tätä elintä ja aktivoi luovuuteen, psykomotorisiin taitoihin, koordinaatioon ja jopa muistiin liittyviä aivojen alueita.
Sisällysluettelo
Tässä yhteydessä tutkijat Cardiffin yliopistosta Yhdistyneessä kuningaskunnassa ovat havainneet, että ompelu ja neulominen ovat harrastuksia, jotka voivat auttaa vähentämään stressiä raskaan työpäivän jälkeen. Lisäksi tämä harrastus, josta on tullut erittäin suosittu, voi auttaa parantamaan keskittymiskykyä ja luovuutta.
Paljon enemmän kuin harrastus
Kun on kyse kehon ja mielen rauhoittavista harrastuksista, suosituin on epäilemättä kävely . Kuitenkin Journal of Occupational Science -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan ompelu ja neulominen ovat harrastuksia, joilla on monia etuja. Ne eivät ole pelkkiä mekaanisia liikkeitä, vaan myös hyvä tapa stimuloida aivoja ja harjoittaa keskittymiskykyä.
Tutkijoiden mukaan keskittyminen auttaa poistamaan henkistä jännitystä , kun keskitytään yhteen liikkeelliseen tehtävään, mikä vie huomion pois jatkuvasta ärsykkeiden virrasta. Lisäksi koordinoitu ja jatkuva käsien liike aktivoi neurotransmittereitä, jotka ylläpitävät neuronien aktiivisuutta ja dynaamisuutta.
Toiminnot, jotka rentouttavat meitä enemmän kuin luulemme
Kuten muutkin toiminnot, jotka vaativat käsien ja silmien koordinaatiota, kuten kirjoittaminen paperille kynällä tai kynällä, ompelu tai neulominen aktivoivat useita aivojen alueita ja vapauttavat hyvinvointiin liittyviä neurotransmittereitä. Itse asiassa tutkijat ovat havainneet, että näiden toimintojen vaikutukset ovat hyvin samankaltaisia kuin Floridan yliopiston tutkimuksessa astioiden pesemisestä.
Vaikka se voi tuntua monotoniselta ja toistuvilta, amerikkalaiset tutkijat ovat havainneet, että astianpesu vie aivot tietoisuuden tilaan, joka lisää abstraktin ajattelun aktiivisuutta jopa 25 % , jolloin aivot voivat tuottaa uusia ideoita ja stressi ja ahdistus vähenevät jopa 27 %.
Hiljainen liittolainen modernia stressiä vastaan
Ompelu ja neulominen tuovat myös merkittävää hyötyä hyvinvoinnille. Itse asiassa niiden vaikutus voi olla samanlainen kuin meditaation, mutta ne auttavat myös kehittämään analyyttistä ajattelua vaatteiden suunnittelussa, langan mittaamisessa ja projektien suunnittelussa. Lisäksi valmiiden vaatteiden näkeminen on palkinto, joka parantaa itsetuntoa.
Jos tämä ei vielä riitä, ompelun oppiminen on myös käytännöllistä: vaatteiden korjaaminen, rahan säästäminen ja panostus kestävämpään elämäntapaan. Joten kyllä, tämä harrastus, joka on pidetty vain isoäitien puuhana, on arvokas terapia, joka parantaa elämänlaatua ja auttaa saavuttamaan mielenrauhan.
