Kuten kaikki elimet, myös aivot tarvitsevat säännöllistä harjoitusta , jotta ne eivät menetä kapasiteettiaan . Siksi yli 65-vuotiaille suositellaan usein ratkaisemaan pulmapelejä, kuten sanahakuja tai sudokuja. On kuitenkin yksi harrastus, joka voi ruokkia aivoja .
On kuitenkin yksi harrastus, joka voi rikkoa monotonian , josta kärsivät monet ihmiset, jotka eivät tiedä, mitä tehdä suurella osalla vapaa-ajastaan, kun työelämä on päättymässä.
Se on ruoanlaitto, harrastus, jossa luovuus ja itsensä kehittäminen kulkevat käsi kädessä. Tarvitset vain aikaa, ja sitä 65 vuotta täyttäneillä ihmisillä on juuri tarpeeksi.
Herkullisten ruokien nauttimisen lisäksi ruoanlaitto vanhemmalla iällä tarjoaa useita etuja. Yksi tärkeimmistä on se, että kun valmistat ruokaa, harjoitat tiedostamatta aivojasi.
Reseptin seuraamiseksi sinun on keskityttävä ja muistettava, mitä ainesosia tarvitset . Lisäksi ruoanlaitto parantaa psykomotorista koordinaatiota.
Joten jos tunnet ikääntyneen henkilön, joka etsii harrastusta, joka motivoi häntä arjessa ja auttaa pitämään aivot kunnossa, ratkaisu voi olla vain muutaman askeleen päässä sohvasta: keittiössä.
