Vaikka et sitä tiedostaisikaan, jokaisella askeleella tuot kotiisi satoja tuhansia mikro-organismeja. Onko tämä syy pakottaa kaikki riisumaan kengät ovella? Vastaus ei ole niin yksinkertainen kuin miltä näyttää.
Sisällysluettelo
Jalkapohjat tarkkailun alla: yhdellä neliösenttimetrillä voi elää satoja tuhansia bakteereja.
Ehkä olet yksi niistä ihmisistä, jotka pitävät ylimääräistä paria tossuja tarjottavanaan vieraille, jotka tulevat ulkoa. Onko järkevää pyytää heitä riisumaan kengät, kun he tulevat sisään? Ei kannata saada vieraita tuntemaan olonsa epämukavaksi vain siksi, että mikrobit eivät tunkeudu kotiisi. Vai kannattaako? Ovatko kengänpohjiin tarttuneet bakteerit todella huolestuttavia?
Ensinnäkin, ei voi kiistää, että kengissä voi olla satoja tuhansia bakteereja neliösenttimetrissä, toteaa Jonathan Sexton, mikrobiologi ja tutkija Arizonan yliopistosta (Yhdysvallat). Kengänpohjat ovat näiden mikro-organismien kohtaamispaikka, ja jokaisella askeleella poimimme uusia isäntiä.
Kengät: mikrobien catwalk
Ovatko nämä mikroskooppiset olennot vaaraksi? Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että lähes kaikki kengänpohjat ovat ulostebakteerien peitossa , mukaan lukien kaikkialla esiintyvä Escherichia coli , jota löytyy 96 prosentista tapauksista. Useimmat E. coli -bakteerit ovat ihmiselle vaarattomia, mutta jotkut voivat aiheuttaa ripulia, virtsatieinfektioita ja jopa aivokalvontulehdusta. ”Niitä ei ole kaikissa kengissä, mutta lähes kaikissa”, varoittaa Sexton.
Muissa tutkimuksissa on myös löydetty Staphylococcus aureus -bakteerikolonioita, jotka aiheuttavat monenlaisia infektioita ja sisältävät antibiooteille erittäin vastustuskykyisiä kantoja, mukaan lukien joitakin veressä ja sydämessä esiintyviä kantoja. Lisäksi vuonna 2014 Anaerobe-lehdessä julkaistussa tutkimuksessa analysoitiin kolmekymmentä taloa Houstonissa, Texasissa, ja havaittiin Clostridium difficile -bakteerin esiintyminen. Se on erittäin pitkäikäinen bakteeri, joka voi aiheuttaa suolisto-ongelmia, kuten vakavaa ripulia.
Kaikista analysoiduista esineistä tutkijat havaitsivat, että kengissä oli enemmän C. difficile -bakteereita kuin missään muussa, mukaan lukien wc-istuin. Tämä antaa sinulle käsityksen siitä, kuinka paljon kengät voivat saastuttaa kotisi.
Oletko todella vaarassa?
Vaikka tutkimuksessa esitetään mikrobien täyttämä skenaario, se ei anna erityistä aihetta huoleen. ”Terveelle ihmiselle kengissä olevat bakteerit eivät ole todellinen vaara”, sanoo artikkelin kirjoittaja ja Houstonin yliopiston farmaseuttisen korkeakoulun professori Kevin Gary (Yhdysvallat).
On myös tärkeää muistaa, että useimmat meistä eivät vietä paljon aikaa maassa, jossa suurin osa bakteereista viihtyy. Tämä tarkoittaa, että olemme tuskin vaarassa.
Joissakin tapauksissa maaperää peittävät bakteerikerrokset voivat kuitenkin tarttua vesihöyryhiukkasiin ja levitä hengitysilmaan, esimerkiksi kun tuuli puhaltaa ne ikkunasta sisään. Tämä voi lisätä tartuntariskiä, myöntää Sexton. Suurin vaara piilee kuitenkin itse maaperässä.
”Olisin enemmän huolissani lapsesta, joka ryömii ympäri taloa. Terveelle aikuiselle se ei ole ongelma”, Sexton korostaa.
Toinen väestöryhmä, joka saattaa tarvita lisävarotoimia, on immuunijärjestelmältään heikentyneet potilaat, koska heidän suojansa infektioita vastaan on heikompi kuin toivottava. ”Esimerkiksi jos joku on äskettäin ollut sairaalassa, on tärkeää pitää koti puhtaana”, Gary neuvoo. Tämä on toinen syy, miksi ei ole suositeltavaa kävellä paljain jaloin sairaala-alueilla, joissa on kaikkein haavoittuvimpia potilaita.
Mitä tehdä, jos et halua ottaa riskiä
Jos kuulut riskiryhmään tai sinulla on pieni lapsi, ”olisi hyvä ottaa kengät pois ovella, kun tulet kotiin”, Garrey sanoo. ”Muille meistä se voi olla enemmän tottumuksen tai mieltymyksen kuin terveyden kysymys”, tutkija lisää.
Ensimmäiselle ryhmälle tai niille, joita inhottaa ajatus, että kotiin pääsee niin paljon bakteereita, esimerkiksi hyönteiskammoisille, suositukset ovat yksinkertaiset: jätä kengät oven eteen, puhdista ne ajoittain ja estä pölyn kertyminen, koska se on bakteerien suosikkiruokaa.
”On aina hyvä ottaa varotoimenpiteitä, mutta en usko, että meidän pitäisi takertua siihen”,
Jotta kengät eivät sisältäisi bakteereita, ei tarvita äärimmäisiä ratkaisuja tai monimutkaisia tuotteita. Yksinkertainen ja tehokas vaihtoehto on käyttää desinfioivia pyyhkeitä, jotka on tarkoitettu erityisesti kengille ja jotka tuhoavat suurimman osan mikrobeista vahingoittamatta materiaaleja.
Syväpuhdistukseen voit valmistaa seoksen, jossa on yhtä paljon vettä ja valkoviinietikkaa, levittää sen kengänpohjiin kankaalla ja varoa kastelemasta kenkiä. Myös klooriheksidiini- tai isopropyylialkoholipitoiset suihkeet ovat hyödyllisiä, varsinkin jos kotona on immuunijärjestelmältään heikkoja henkilöitä. Ihanteellinen desinfiointitiheys riippuu käytöstä, mutta useimmille ihmisille kerran viikossa riittää mainiosti.
Lattian hoito on yhtä tärkeää kuin kenkien puhdistus, varsinkin jos kotona on pieniä lapsia, jotka ryömivät ympäriinsä, tai allergikoita. Kovan kuitumaton asettaminen talon ulkopuolelle ja imukykyisen maton sisälle auttaa myös pitämään lian ja kosteuden poissa. Tärkeää on ravistaa ja imuroida usein.
Japanilainen tapa: monissa kulttuureissa kenkien riisuminen on hygienian ja kunnioituksen normi. Lähde: iStock (ERR composite).
Mitä muut kulttuurit sanovat?
Monissa japanilaisissa kodeissa kenkien riisuminen sisään tullessa ei ole vain puhtauden kysymys, vaan lähes pyhä kunnioituksen sääntö. Koti nähdään puhtaana tilana , turvapaikkana ulkomaailmalta, ja sinne astuminen kengissä on sama kuin raahata kaupungin kaaoksen likaa perheen pyhään tilaan.
Ei ole yllättävää, että kodin sisäänkäynnit – genkan – on suunniteltu erityisesti tätä tarkoitusta varten: kengät jätetään alhaalle ja sisällä käytetään tossuja. Tämä käytäntö estää lian leviämisen ja luo symbolisen eron julkisen ja yksityisen sfäärin välille.
Etelä-Korea noudattaa samanlaista logiikkaa, mutta siinä on yksi lisänyanssi: lattia ei ole vain liikkumiseen tarkoitettu paikka, vaan sitä käytetään myös istumiseen, syömiseen ja jopa nukkumiseen. Sen puhtaana pitäminen on siis sekä käytännöllinen että kulttuurinen kysymys. Monissa korealaisissa kodeissa käytetään sisällä erityisiä tossuja tai sukkia , ja ajatus astua sisätiloissa ulkokengissä olisi lähes mahdoton.
Turkissa tai Pohjois-Euroopan maissa, kuten Ruotsissa, syyt voivat olla erilaisia – esimerkiksi lämpimän sisälämpötilan ylläpitäminen – mutta myös siellä on tapana riisua kengät sisään tullessa. Itse asiassa talvella lian tai lumen tuominen taloon katsotaan vakavaksi käytöstapojen rikkomukseksi.
Kengät ja muut mikrobit lähteet kotona
Vaikka kengät voivat kerätä huomattavan määrän bakteereita pohjiinsa, ne eivät ole ainoita syyllisiä kotiemme mikrobiekosysteemiin. Itse asiassa on jokapäiväisiä esineitä, jotka sisältävät enemmän mikrobeja kuin voimme kuvitella.
Esimerkiksi matkapuhelimet seuraavat monia ihmisiä jopa kylpyhuoneeseen ja niitä puhdistetaan harvoin, mikä tekee niistä bakteerien pesäpaikkoja . Tutkimuksissa on löydetty niistä mikro-organismeja, kuten kultaista stafylokokkia ja jopa jälkiä E. coli -bakteerista, jotka ovat hyvin samankaltaisia kuin kengissä olevat.
Toinen huolenaihe ovat keittiösienet. Koska ne ovat jatkuvasti kosketuksissa ruokajäämiin ja kosteuteen, ne ovat yksi kodin likaisimmista esineistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat sisältää miljoonia bakteereja kuutiometriä kohti , mukaan lukien potentiaalisesti vaarallisia kantoja, jos niitä ei vaihdeta säännöllisesti.
Leikkuulaudat, erityisesti huonosti desinfioidut puiset, ovat myös vaarallisia, koska niihin kertyy raakaa ruokaa ja niiden pieniin uriin tunkeutuu mikrobeja.
Verrattuna tähän kaikkeen, kengillä, vaikka ne ovat likaisia, on se etu, että ne eivät yleensä ole suorassa kosketuksessa ruoan tai kasvojen kanssa. Siksi, vaikka kenkien riisuminen kotiin tullessa voi olla hyödyllinen hygieniatoimenpide, todellinen taistelukenttä on paikoissa, joita käytämme päivittäin ja jotka jäävät usein huomaamatta.
Hygienian ja pakkomielteen välillä: mitä kannamme jaloissamme (ja päässä)
Kenkien riisuminen kotiin tullessa voi tuntua harmittomalta, jopa loogiselta eleeltä. Mutta joissakin tapauksissa tämä rutiini on lähtökohta ahdistuksen kierteelle . Niin kutsuttu vermifobia – äärimmäinen pelko mikrobeista – saa jotkut ihmiset siivoamaan pakkomielteisesti tai välttämään jokapäiväisiä tilanteita tartuntapelon vuoksi.
Tiede tukee ajatusta, että kengät voivat olla näkymätön mutta merkittävä saastelähde . Asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että tasapaino löytyy järkevien, tosiasioihin perustuvien tapojen omaksumisesta ilman, että hygieniasta tulee jatkuva stressin lähde.
Siksi kenkien riisuminen on ratkaisu, joka on mukautettava omiin tarpeisiisi . Jos puhtaus aiheuttaa ahdistusta tai eristäytymistä, kannattaa kysyä itseltäsi, mitä todella tarvitset. Loppujen lopuksi terveys koskee sekä kehoa että mieltä.
